Konstelacje rodzinne Hellingera – terapia ustawień systemowych

Czym są konstelacje rodzinne Hellingera?

Konstelacje rodzinne Hellingera, znane również jako ustawienia systemowe,
to metoda pracy, która pozwala uwidocznić ukryte dynamiki w systemie
rodzinnym, wpływające na życie jednostki. Opracowana przez niemieckiego
terapeutę Berta Hellingera, bazuje na założeniu, że człowiek jest częścią
większego systemu – rodziny, do której należy, niezależnie od tego, czy ma z nią
kontakt.

Metoda ta ujawnia nierozwiązane konflikty, traumy międzypokoleniowe oraz
nieświadome więzi, które mogą prowadzić do trudności emocjonalnych,
zdrowotnych, relacyjnych i zawodowych. Poprzez pracę z elementami systemu
uczestnicy mogą spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy, co pomaga im
odnaleźć lepsze miejsce w swoim życiu.

Konstelacje rodzinne Hellingera są prowadzone zarówno w formie grupowej,
jak i indywidualnej. W ustawieniach grupowych klient wybiera reprezentanta siebie,
a reszta dynamiki rozwija się w zależności od procesu – czasem terapeuta
zaprasza konkretną osobę, a czasem ktoś z grupy sam czuje, że jego miejsce jest
w ustawieniu. Rolą prowadzącego nie jest kierowanie procesem, lecz otwartość na
to, co się ujawnia. Jego interwencja staje się istotna dopiero w kluczowych
momentach.

Na czym polega terapia systemowa rodzin Hellingera?

Terapia systemowa rodzin Hellingera nie polega na analizie czy logicznym rozkładaniu wzorców zachowań. W ustawieniach nie chodzi o interpretację, lecz o doświadczenie i „zobaczenie” tego, co było dotąd ukryte.Podczas pracy często ujawniają się tzw. „nieświadome lojalności” – wzorce, które przejmujemy od naszych przodków i które mogą prowadzić do powtarzania ich losów. Poprzez ustawienia możliwe jest:
    • włączenie wykluczonych członków systemu,
    • zajęcie swojego właściwego miejsca w rodzinie,
    • wyrażenie i uznanie zatrzymanej energii,
    • przywrócenie równowagi w systemie.
Hellinger zauważył, że zdrowe funkcjonowanie systemu rodzinnego opiera się na trzech głównych zasadach, które nazwał „porządkami miłości”:
  1. Prawo przynależności – każdy członek rodziny ma prawo do swojego miejsca w systemie. Wykluczenie kogokolwiek (np. poprzez zapomnienie, zerwanie kontaktu czy zatajenie jego historii) może prowadzić do problemów u kolejnych pokoleń.
  2. Hierarchia – porządek w systemie jest naturalny: starsi członkowie rodziny (np. rodzice, dziadkowie) powinni mieć pierwszeństwo przed młodszymi. Gdy dzieci przejmują rolę rodziców, często prowadzi to do trudności emocjonalnych, relacyjnych i zdrowotnych.
  3. Równowaga między dawaniem a braniem – zdrowe relacje opierają się na wymianie. Jeśli ktoś w systemie daje za dużo lub bierze za dużo, może dochodzić do zaburzeń i napięć.
Terapia systemowa rodzin Hellingera pozwala uczestnikom dostrzec, jak ich własne położenie w systemie wpływa na życie i jakie kroki mogą podjąć, by odnaleźć harmonię.

Ustawienia systemowe Hellingera w biznesie – czy warto je stosować?

Choć metoda ta pierwotnie odnosiła się do systemów rodzinnych, z czasem zaczęto ją stosować również w biznesie. Ustawienia systemowe Hellingera w biznesie pomagają odkryć ukryte dynamiki w organizacji, które mogą wpływać na jej funkcjonowanie, efektywność i atmosferę pracy. Sesje ustawień w biznesie mogą pomóc w:

    • poprawie komunikacji w zespołach,
    • optymalizacji struktury organizacyjnej,
    • identyfikacji źródeł konfliktów i napięć,
    • zwiększeniu efektywności i produktywności,
    • wzmacnianiu kultury organizacyjnej.

Ustawienia systemowe Hellingera w biznesie umożliwiają lepsze zrozumienie struktury organizacyjnej i wzajemnych zależności, co często prowadzi do przełomowych odkryć i zmian w strategii zarządzania.

Warsztaty ustawień systemowych – czego możesz się spodziewać?

Warsztaty ustawienia systemowe Hellingera to intensywne doświadczenie grupowe, które umożliwia każdemu uczestnikowi głęboki kontakt z własnym systemem rodzinnym lub organizacyjnym.

Jak wygląda przebieg warsztatów?

  1. Wprowadzenie – prowadzący wyjaśnia zasady ustawień i wprowadza w proces.
  2. Praca ustawieniowa – uczestnicy mogą pracować nad własnym tematem lub
    brać udział jako reprezentanci w ustawieniach innych osób.
  3. Ujawnienie ukrytych dynamik – w trakcie procesu pojawiają się emocje i odczucia, które pomagają odkryć źródła problemów.
  4. Proponowanie rozwiązań – terapeuta pomaga odnaleźć właściwe miejsce dla
    każdej osoby w systemie.
  5. Krótki komentarz – uczestnicy mogą podzielić się refleksjami, ale nie
    przeprowadza się szczegółowego omawiania ustawienia.

Kto może skorzystać z ustawień systemowych?

Każdy, kto czuje gotowość do rozwiązania problemu i chce zobaczyć głębszą dynamikę swoich trudności, może skorzystać z ustawień systemowych. Metoda ta jest szczególnie pomocna dla osób, które:

    • mają trudne relacje rodzinne lub partnerskie,
    • doświadczają powtarzających się problemów w życiu osobistym lub
      zawodowym,
    • zmagają się z problemami zdrowotnymi,
    • czują, że noszą „ciężar” przeszłych pokoleń,
    • chcą lepiej zrozumieć siebie i swoją historię.

Warsztaty ustawienia systemowe Hellingera to przestrzeń głębokiej pracy nad sobą, pozwalająca uczestnikom zobaczyć i zrozumieć ukryte dynamiki w ich życiu. Dzięki tej metodzie można dostrzec powiązania między własnymi trudnościami a historią rodzinną, a także znaleźć nowe rozwiązania. Proces ten otwiera drogę do wewnętrznej równowagi oraz lepszego funkcjonowania w relacjach i zawodowym życiu. Jeśli czujesz gotowość do tej podróży, ustawienia mogą być dla Ciebie wartościowym doświadczeniem.

Jak wygląda sesja indywidualna z wykorzystaniem figurek?

Oprócz pracy grupowej możliwe jest również przeprowadzenie ustawień indywidualnych. W takich sesjach używa się figurek lub innych symboli do reprezentowania członków rodziny i elementów systemu.
Przebieg sesji indywidualnej:

  1. Rozmowa wstępna – klient określa, z jakim tematem chce pracować.
  2. Ustawienie figurek – klient intuicyjnie ustawia symbole reprezentujące osoby
    lub aspekty swojego systemu.
  3. Obserwacja dynamik – patrząc na układ figurek, można dostrzec ukryte
    zależności i napięcia.
  4. Praca z systemem – terapeuta pomaga klientowi w znalezieniu nowych
    ustawień, które przynoszą większą harmonię.
  5. Zamknięcie procesu – klient kończy sesję z nową perspektywą i wglądem.

Ustawienia systemowe – zarówno grupowe, jak i indywidualne – dają możliwość głębokiego spojrzenia na swoje życie i dokonania zmian na poziomie, który często pozostaje poza świadomą kontrolą. To metoda, która może prowadzić do przełomowych odkryć i przynieść ulgę tam, gdzie inne sposoby pracy zawodzą. Jeśli czujesz gotowość do tej drogi – ustawienia systemowe Hellingera mogą być tym, czego potrzebujesz.