Czym są Ustawienia Systemowe Berta Hellingera i jak mogą wspierać zdrowie?
Czym są Ustawienia Systemowe Berta Hellingera?
Ustawienia systemowe to głęboka metoda terapeutyczna, która pomaga odkryć ukryte przyczyny problemów życiowych – zarówno emocjonalnych, jak i fizycznych. Jej twórca, Bert Hellinger, zaobserwował, że każdy człowiek jest częścią większego systemu rodzinnego, w którym obowiązują określone zasady i dynamiki, zwane porządkami miłości. Gdy te porządki zostają zakłócone – przez wykluczenie członków rodziny, brak szacunku dla losów przodków czy nierozwiązane traumy – mogą pojawiać się trudności w relacjach, emocjach, a nawet zdrowiu.
Jak działają ustawienia systemowe?
Ustawienia systemowe pozwalają zrozumieć, jak historie rodzinne, ukryte lojalności i nierozwiązane konflikty wpływają na nasze życie. Metoda ta umożliwia odkrycie zaburzeń w systemie rodzinnym, które mogą być źródłem osobistych problemów. Terapeuta i klient pracują razem nad stworzeniem obrazu systemu rodzinnego, który ujawnia powiązania i napięcia pomiędzy jego elementami.
Główne mechanizmy działania ustawień systemowych to:
- Lojalności rodzinne – potomkowie mogą nieświadomie przejmować los lub cierpienie kogoś, kto został wykluczony lub zapomniany w rodzinie.
- Przenoszenie konfliktów – traumy i nierozwiązane emocje przodków mogą oddziaływać na kolejne pokolenia, wpływając na zdrowie i relacje.
- Nieprawidłowe role w systemie – np. dzieci, które pełnią rolę emocjonalnych opiekunów rodziców, mogą mieć trudności w budowaniu własnych zdrowych relacji.
Ustawienia umożliwiają przywrócenie harmonii w systemie, co sprzyja poprawie jakości życia, zdrowia i relacji.
Czym są porządki miłości?
Bert Hellinger odkrył trzy kluczowe zasady, które regulują dynamikę systemów rodzinnych:
- Prawo do przynależności
Każdy członek rodziny, niezależnie od swojego losu, ma prawo do przynależności. Dotyczy to również tych, którzy zostali zapomniani lub wykluczeni – np. dzieci z nieuznanych ciąż, przodków z trudnym losem czy członków rodziny, którzy wzbudzali wstyd. Wykluczenie kogokolwiek narusza równowagę systemu, co może prowadzić do przejmowania emocji lub losów wykluczonych przez inne osoby w rodzinie. - Porządek hierarchii
Starsze pokolenia mają pierwszeństwo przed młodszymi. Rodzice są „dawcami”, a dzieci „biorcami”. Kiedy hierarchia zostaje naruszona, np. gdy dziecko przejmuje na siebie problemy rodziców, równowaga w systemie ulega zaburzeniu, co może skutkować problemami emocjonalnymi i zdrowotnymi. - Równowaga w dawaniu i braniu
Zdrowe relacje opierają się na równowadze między dawaniem a braniem. Jeśli jedna osoba tylko daje, a druga tylko bierze, relacja staje się dysfunkcyjna. W rodzinie równowaga ta jest również kluczowa – np. poprzez uznanie bólu i strat przeszłych pokoleń.
Jak wygląda sesja indywidualna z wykorzystaniem figurek?
Podczas sesji indywidualnej klient zgłasza określony problem – zdrowotny, relacyjny lub zawodowy. Terapeuta i klient wspólnie używają figurek symbolizujących osoby z systemu, tworząc obraz sytuacji. Każda figurka reprezentuje konkretną osobę, wydarzenie lub aspekt życia klienta. Dzięki ustawieniu figurek w przestrzeni możliwe jest dostrzeżenie ukrytych zależności, napięć i powiązań.
W trakcie sesji klient, wspierany przez terapeutę, obserwuje relacje między elementami systemu. Ujawnienie tych ukrytych dynamik pozwala na przyjęcie właściwej perspektywy, uznanie trudnych losów przodków i przywrócenie równowagi w systemie. Często końcowym etapem pracy jest symboliczne rozwiązanie problemu, które przynosi ulgę emocjonalną i wewnętrzny spokój.
Jak ustawienia systemowe pomagają w procesie zdrowienia?
W ustawieniach systemowych choroba jest postrzegana jako sygnał, że w systemie rodzinnym występują nierozwiązane konflikty lub zaburzenia. Przykładowo, endometrioza – to schorzenie, które dotyka układu rozrodczego kobiety. Może ono wskazywać na konflikty w kobiecej linii rodu, wykluczenie osoby z rodziny lub nierozwiązane traumy związane z macierzyństwem.
Często okazuje się, że w systemie rodzinnym miały miejsce nieuznane straty, takie jak poronienia czy aborcje. W takich przypadkach ustawienia pozwalają przywrócić równowagę poprzez symboliczne uznanie tych wydarzeń i nadanie im miejsca w systemie. Proces ten pomaga klientowi uwolnić się od nieświadomych emocjonalnych obciążeń, co może wspierać zdrowienie na poziomie fizycznym i psychicznym. Organizm, uwolniony od ukrytego stresu, może wejść w tzw. fazę naprawczą i/lub na stałe wyłączyć program choroby.
Jakie efekty mogą przynieść ustawienia systemowe?
Efekty ustawień systemowych są zróżnicowane i zależą od tematu pracy. Klient może odczuć:
- lepsze zrozumienie swojego życia i historii rodziny,
- ulgę emocjonalną i zmniejszenie poziomu stresu,
- poprawę w relacjach, zdrowiu czy sytuacji zawodowej,
- głębokie poczucie wewnętrznej harmonii i akceptacji.
Zapraszam Cię na sesję ustawień indywidualnych
Jeśli czujesz, że ustawienia systemowe mogą być pomocne w zrozumieniu źródeł Twoich trudności i przywróceniu równowagi w życiu, serdecznie zapraszam do skorzystania z sesji indywidualnych we Włocławku, w województwie kujawsko-pomorskim. To przestrzeń, w której z szacunkiem i uważnością wspólnie przyjrzymy się Twoim wyzwaniom, aby odnaleźć drogę do harmonii w Twoim systemie rodzinnym.
Jeżeli masz pytania lub chciałbyś/chciałabyś dowiedzieć się więcej, zapraszam także do kontaktu telefonicznego lub mailowego. Chętnie odpowiem na Twoje wątpliwości i pomogę znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Twojej sytuacji.
Czy czujesz, że ma to sens?
Życzę Ci wszystkiego, co najlepsze.
Podziel się tą treścią z osobami, które powinny ją przeczytać. Budowanie świadomości jest niezbędnym krokiem do zmiany naszego kolektywu.